Мини-спортзал дома

sportzal
Спортзал можно создать в любом уголке вашей квартиры, где есть несколько метров свободного места. Но это будет лишь своеобразная мини версия, куда вы сможете поставить тренажер и сложить эспандеры или гири. Если вы планируете именно такой спортивный уголок, то обратите внимание, что он должен хорошо освещаться, проветриваться и не иметь вблизи хрупких предметов. Минимальное расстояние от тренажера до ближайшей стены должно быть не менее 30 сантиметров.
Если же вы только начинаете строительство и у вас есть возможность выделить для спортзала отдельное помещение — при его обустройстве следует учесть несколько важных факторов, чтобы результат был наилучшим.

1. Размеры самого помещения под спортзал должны быть не менее 8-10 квадратных метров, а расстояние между тренажерами не менее 1 метра, чтобы люди, которые будут использовать их, чувствовали себя комфортно и не боялись создать травму друг друга или травмироваться сами.
2. Окна в помещении должны быть размещены справа или слева от тренажеров, а если идет речь о беговой дорожке, то тут лучше чтобы окна были размещены напротив, чтобы человек, который пользуется данным тренажером, не смотрел в стену.
3. Освещение в спортзале должно быть хорошим, чтобы улучшая свою спортивную форму, вы не испортили зрение. Конечно, будет лучше, если освещение будет природным, но также желательно не пускать в помещение солнечные лучи. При искусственном освещении лучше использовать люминесцентные лампы.
Также, обратите внимание, что даже в доме нет места для мини-спортзала, то есть множества спортивных инвентарей, для которых не нужно отдельное помещение, а подойдет даже спальня или кухня. Это к примеру пояса для танцев живота — вы в любой комнате включаете любимую музыку и хватит 10-15 минут упражнений на день, чтобы сохранить свою фигуру в прекрасной форме.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий